Pratiques de Bien-être au Quotidien

Créé par tristevie le 30 septembre 2024

tristevie - 30 septembre 2024 à 19:51
Salut à tous,

Je m'appelle tristevie et j'aimerais aborder un sujet qui me tient à cœur : la santé mentale et le bien-être. Dans un monde où le stress et la pression sont omniprésents, il est facile de se sentir submergé. Personnellement, j’essaie de trouver des moyens de mieux gérer mes émotions et d'améliorer ma qualité de vie.

Je me demande quels types de pratiques ou d'activités vous aident à vous sentir mieux au quotidien. Que ce soit la méditation, le sport, ou simplement passer du temps dans la nature, j'aimerais beaucoup connaître vos astuces et conseils. Je crois que partager nos expériences peut vraiment nous aider les uns les autres.

N'hésitez pas à partager vos réflexions et vos expériences !
DS_Clio - 01 octobre 2024 à 14:42
Bonjour,
Je recherche également des outils pour gérer les émotions, les angoisses et le stress. Sortir prendre l'air me fait du bien, écouter de la musique et j'ai également télécharger une application avec les sons binauraux pour le sommeil ou le stress
tristevie - 02 octobre 2024 à 09:50
Je médite, je prend l'air en campagne et j'utilise des sons et des musiques relaxante.

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